Con il cuore non si scherza: adottare stili di vita sani e sottoporsi regolarmente a visite ed esami è il modo migliore per proteggersi da ictus e infarto.
È stato dimostrato, infatti, che la prevenzione e i controlli medici permettono di salvare la vita di una persona su tre.
In questo sito è possibile trovare molti
consigli pratici per tenere d’occhio i fattori di rischio più pericolosi, come il sovrappeso e il fumo di sigaretta.
Oltre a una rassegna degli alimenti migliori per una
dieta equilibrata, ampio spazio è
dedicato all’
esercizio fisico, per scoprire quali attività sono indicate per la salute
cardiocerebrovascolare e come, grazie a piccoli trucchi, si può svolgere del movimento quasi senza accorgersene.
Un altro capitolo importante della prevenzione è dedicato ai
danni del fumo di sigaretta e al modo migliore per eliminare questa pessima abitudine: i metodi per smettere, le
terapie sostitutive della nicotina, i consigli per superare l’“astinenza”.
Una sezione è infine dedicata agli
esami di laboratorio e strumentali consigliati in caso di ipercolesterolemia, ipertensione, sovrappeso e obesità: dal controllo della pressione e dell’indice di massa corporea, all’elettrocardiogramma e alla misurazione dei livelli di colesterolo “buono” (LDL) e “cattivo” (HDL).